Iva Matoušková

Jmenuji se Iva, cvičení a sportování se věnuji od dětství – „cvičím často, cvičím dobře, cvičím rád“ :-)

Začínala jsem gymnastikou, tanečkami v tanečním studiu Oliver a pokračovala jsem studiem tělesné výchovy na střední a posléze i vysoké škole. Pohyb je součástí mého života, mám ráda tanec, posilování a hlavně pocit po cvičení, kdy mohu po strečinku relaxovat a vnímat příjemnou únavu. Každopádně cvíčo nesmí být nuda. Co tedy budeme společně cvičit?

Body styling aneb tvarujeme do plavek

Body styling je cvičení, které mě velmi baví a skvěle tvaruje postavu. Hodina je koncipována ze tří celků:

1) aktivní zahřátí formou aerobní sestavy, při které si i zatančíme – slouží k zahřátí svalů, prokrvení, prohloubení dýchání, zvýšení tepové frekvence a celkové přípravy organismu na zátěž, a nezbytný dynamický strečink připravující svaly na celek č.:

2) posilování – zaměřené na všechny partie těla. Posilujeme s vahou vlastního těla, s činkami, gumičkami, ručníkem atd., aby to bylo zajímavé a hlavně efektní. A nakonec nejlepší část za odměnu:

3) statický strečink (protažení) všeho co bylo během hodiny namáháno a relaxace jako třešinka na dortu, kterou si vždy zasloužíme ;)

Těším se na Vás, nejen dámy, ale i pány.

Rychlý kontakt

Otevírací dobaOtevírací doba


Po 8-12 a 14-21
Út  7-12 a 14-21
St 8-12 a 14-21
Čt 7-12 a 14-21
Pá 8-12 a 14-21
So, Ne 9-12 a 16-19

 

TelefonTelefon na recepci

702 285 490

Kontaktní formulářMáte nějaké dotazy?
kontaktní formulář

Aktuality další aktuality

11
12

Otevírací doba na vánoční svátky

Vážení klienti, přátelé,   již dnes se můžete podívat na to, jak budeme mít otevřeno na Vánoce, vánoční svátky, Silvestra a Nový rok: PO 24.12. - 8-12 ...

01
11

Nová, mladá krev!

Zdravíme všechny! Představujeme Vám dvě nové posily našeho spolupracujícího týmu. S půvabnou Anetou a jejím osobitým přístupem při vedení lekcí TRX se můžete potkávat zatím pouze ob-týden, ...

Nová, mladá krev!