home Hlavní menu šipka Možnosti šipka Osobní a kondiční trénérství

Osobní a kondiční trénérství

V našem centru nabízíme služby kvalifikovaných osobních trenérů, kteří vám sestaví ideální cvičební program na míru, po celou dobu cvičení budou kontrolovat správnou techniku provádění cviků, korigovat zátěž a motivovat vás k nejlepším výkonům. Správné technické provedení všech cviků je důležitým faktorem jak pro stimulaci svalů, tak předcházení různým zraněním.

Díky osobnímu trenérovi bude vaše cvičení efektivní a snázeji se tak dostanete na správnou cestu, vedoucí k požadovaným výsledkům a osobním cílům.

S čím může být osobní trenér nápomocen: 

  • Prvotní seznámení s možnostmi (jak cvičit, jak zapnout a správně nastavit posilovací stroj, jak dýchat atd.)
  • Redukce podkožního tuku
  • Posílení (zpevnění) svalstva
  • Rozvoj kondice
  • Zvyšování výkonnosti 

S osobním trenérem na to nebudete sami!

Osobního trenéra nebo trénérku si můžete domluvit na čísle 702 285 490, nebo přijďte osobně do našeho centra a domluvte si termín a čas s osobním trenérem

K dispozici jsou:

Karel Grossmann, Mgr.Lucie Šrámková, Mgr.Petra Šimerdová, Marie Opočenská

Na krátké informativní schůzce si promluvíte o vašich požadavcích, cílech a fyzických a časových možnostech. Trenér si také zkontroluje váš svalový aparát pomocí „diagnostických cviků“, pomocí kterých se odhalí skutečný stav vašich svalů.

Trenér se stará o pozitivní atmosféru při cvičení a informuje klienta o prováděné činnosti. Díky zkušenostem kvalitního trenéra předcházíte hrozícímu nebezpečí zranění, která jsou všudypřítomná ve všech sportovních odvětvích. Je proto nanejvýš důležité a ve vlastním zájmu, aby klient naslouchal radám a doporučením svého trenéra.

Navíc Vás osobní trenér naučí, jak se správně protáhnout po cvičení a jak si ulevit od bolesti zad, krční páteře a dalších problémů způsobených nezdravým způsobem života, kterým může být dlouhé sezení v práci, autě, případně ze špatně prováděných cviků v minulosti.

V neposlední řadě nabízíme také výživové poradenství, které je nezbytnou součástí zdravého životního stylu.  Už malá úprava ve stravovacím režimu dokáže způsobit velkou změnu ve výsledcích při cvičení. Vždyť správné a vyvážené stravování může představovat i 70% úspěchu!

Rychlý kontakt

Otevírací dobaOtevírací doba


Po 8-12 a 14-21
Út  7-12 a 14-21
St 8-12 a 14-21
Čt 7-12 a 14-21
Pá 8-12 a 14-21
So, Ne 9-12 a 16-19

 

TelefonTelefon na recepci

702 285 490

Kontaktní formulářMáte nějaké dotazy?
kontaktní formulář

Aktuality další aktuality

11
12

Otevírací doba na vánoční svátky

Vážení klienti, přátelé,   již dnes se můžete podívat na to, jak budeme mít otevřeno na Vánoce, vánoční svátky, Silvestra a Nový rok: PO 24.12. - 8-12 ...

01
11

Nová, mladá krev!

Zdravíme všechny! Představujeme Vám dvě nové posily našeho spolupracujícího týmu. S půvabnou Anetou a jejím osobitým přístupem při vedení lekcí TRX se můžete potkávat zatím pouze ob-týden, ...

Nová, mladá krev!