home Hlavní menu šipka Možnosti šipka Osobní a kondiční trénérství

Osobní a kondiční trénérství

V našem centru nabízíme služby kvalifikovaných osobních trenérů, kteří vám sestaví ideální cvičební program na míru, po celou dobu cvičení budou kontrolovat správnou techniku provádění cviků, korigovat zátěž a motivovat vás k nejlepším výkonům. Správné technické provedení všech cviků je důležitým faktorem jak pro stimulaci svalů, tak předcházení různým zraněním.

Díky osobnímu trenérovi bude vaše cvičení efektivní a snázeji se tak dostanete na správnou cestu, vedoucí k požadovaným výsledkům a osobním cílům.

S čím může být osobní trenér nápomocen: 

  • Prvotní seznámení s možnostmi (jak cvičit, jak zapnout a správně nastavit posilovací stroj, jak dýchat atd.)
  • Redukce podkožního tuku
  • Posílení (zpevnění) svalstva
  • Rozvoj kondice
  • Zvyšování výkonnosti 

S osobním trenérem na to nebudete sami!

Osobního trenéra nebo trénérku si můžete domluvit na čísle 702 285 490, nebo přijďte osobně do našeho centra a domluvte si termín a čas s osobním trenérem

K dispozici jsou:

Karel Grossmann, Mgr.Lucie Šrámková, Mgr.Petra Šimerdová, Marie Opočenská

Na krátké informativní schůzce si promluvíte o vašich požadavcích, cílech a fyzických a časových možnostech. Trenér si také zkontroluje váš svalový aparát pomocí „diagnostických cviků“, pomocí kterých se odhalí skutečný stav vašich svalů.

Trenér se stará o pozitivní atmosféru při cvičení a informuje klienta o prováděné činnosti. Díky zkušenostem kvalitního trenéra předcházíte hrozícímu nebezpečí zranění, která jsou všudypřítomná ve všech sportovních odvětvích. Je proto nanejvýš důležité a ve vlastním zájmu, aby klient naslouchal radám a doporučením svého trenéra.

Navíc Vás osobní trenér naučí, jak se správně protáhnout po cvičení a jak si ulevit od bolesti zad, krční páteře a dalších problémů způsobených nezdravým způsobem života, kterým může být dlouhé sezení v práci, autě, případně ze špatně prováděných cviků v minulosti.

V neposlední řadě nabízíme také výživové poradenství, které je nezbytnou součástí zdravého životního stylu.  Už malá úprava ve stravovacím režimu dokáže způsobit velkou změnu ve výsledcích při cvičení. Vždyť správné a vyvážené stravování může představovat i 70% úspěchu!

Rychlý kontakt

Otevírací dobaOtevírací doba

19.4. - OTEVŘENO
22.4. - 14-20 hod
 
Po 7:30-12 a 14-21
Út  7:00-12 a 14-21
St 7:30-12 a 14-21
Čt 7:00-12 a 14-21
Pá 7:30-12 a 14-21
So, Ne 9-12 a 16-19

 

TelefonTelefon na recepci

702 285 490

Kontaktní formulářMáte nějaké dotazy?
kontaktní formulář

Aktuality další aktuality

18
04

Otevírací doba o svátcích

Vážení klienti, 19.4. - Na Velký pátek je otevřeno beze změn, tzn. 7:30-12 a 14-21 22.4. - Na Velikonoce je otevřeno pouze odpoledne 14-20 Těšíme se na ...

14
03

Slosování o výhry!

Informace o slosování najdete v sekci AKCE

Slosování o výhry!