CrossFit

Toto skupinové cvičení bude inspirováno klasickým Crosffitem či prvky kettlebellové školy. Slouží ke komplexnímu rozvoji síly, výbušnosti a vytrvalosti. Je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro muže i ženy a snadno jej lze přizpůsobit každému jedinci, který touží zlepšit svoji kondici a zároveň se chce naučit nové a neznámé prvky cvičení. Důraz bude kladen na osobní přístup a respektování rozdílného zdravotního stavu a kondice. Společně se zaměříme na silové, gymnastické a rychlostní prvky a jejich správné technické provedení a rozvoj ve všech směrech.

Součástí každé tréninkové jednotky bude procvičení techniky vybraného prvku ať již silového, crossfitového nebo například s kettlebell a bude následováno WOD – tedy Wourkout Of the Day, hlavní tréninkovou jednotkou, která bude systematicky kombinovat proměnné jako je striktní ohraničení časem, počtem kol, počtem opakování atd. A jak už to při skupinových trénincích bývá, společně to zmákneme s větším, ne-li maximálním nasazením! Cvičíme v maximálním počtu 8 lidí.

 

Rozvrh konání lekcí: zde

 

Rychlý kontakt

Otevírací dobaOtevírací doba

Po 8-12 a 14-21
Út  7-12 a 14-21
St 8-12 a 14-21
Čt 7-12 a 14-21
Pá 8-12 a 14-21
So, Ne 9-12 a 16-19

 

TelefonTelefon na recepci

702 285 490

Kontaktní formulářMáte nějaké dotazy?
kontaktní formulář

Aktuality další aktuality

08
02

23. a 24.2. ZAVŘENO!!!

23. a 24.2. zavíráme na celý víkend tělocvičnu! Budeme instalovat vzduchotechniku, přesněji -rekuperační jednotku. FITNESS SPEKTRUM

08
01

TRX vstupní lekce

NOVÁČCI, ZÁJEMCI o TRX cvičení, pozor ☝️ Má-li někdo "choutky" zapojit se do našich oblíbených tréninků na TRX, ale má nějaké ty obavy se začátkem (kondice, jak se ...

TRX vstupní lekce