Iva Matoušková

Jmenuji se Iva, cvičení a sportování se věnuji od dětství – „cvičím často, cvičím dobře, cvičím rád“ :-)

Začínala jsem gymnastikou, tanečkami v tanečním studiu Oliver a pokračovala jsem studiem tělesné výchovy na střední a posléze i vysoké škole. Pohyb je součástí mého života, mám ráda tanec, posilování a hlavně pocit po cvičení, kdy mohu po strečinku relaxovat a vnímat příjemnou únavu. Každopádně cvíčo nesmí být nuda. Co tedy budeme společně cvičit?

Body styling aneb tvarujeme do plavek

Body styling je cvičení, které mě velmi baví a skvěle tvaruje postavu. Hodina je koncipována ze tří celků:

1) aktivní zahřátí formou aerobní sestavy, při které si i zatančíme – slouží k zahřátí svalů, prokrvení, prohloubení dýchání, zvýšení tepové frekvence a celkové přípravy organismu na zátěž, a nezbytný dynamický strečink připravující svaly na celek č.:

2) posilování – zaměřené na všechny partie těla. Posilujeme s vahou vlastního těla, s činkami, gumičkami, ručníkem atd., aby to bylo zajímavé a hlavně efektní. A nakonec nejlepší část za odměnu:

3) statický strečink (protažení) všeho co bylo během hodiny namáháno a relaxace jako třešinka na dortu, kterou si vždy zasloužíme ;)

Těším se na Vás, nejen dámy, ale i pány.

Rychlý kontakt

Otevírací dobaOtevírací doba

Po, St, Pá:
7:30-12 14-21

Út, Čt:
7:00-12 14-21

So, Ne:
9-12 16-19

TelefonTelefon na recepci

702 285 490

Kontaktní formulářMáte nějaké dotazy?
kontaktní formulář

Aktuality další aktuality

05
12

Nové dárkové poukazy v prodeji!

Jednoduše zvol částku a zbytek už nech na obdarovaném ...  Hezké předvánoční časy přeje Fitness Spektrum  

Nové dárkové poukazy v prodeji!

26
08

Kruháče opět v kurzu

Na vaší žádost opět zařazujeme cvičení na bázi kruhových tréninků!  Na našich stránkách a v rezervačním systému budeme tuto skupinovou lekci uvádět pod zkráceným názvem "KRUHÁČ". KRUHÁČ ...

Kruháče opět v kurzu