home Hlavní menu šipka Možnosti šipka Osobní a kondiční trénérství

Osobní a kondiční trénérství

V našem centru nabízíme služby kvalifikovaných osobních trenérů, kteří vám sestaví ideální cvičební program na míru, po celou dobu cvičení budou kontrolovat správnou techniku provádění cviků, korigovat zátěž a motivovat vás k nejlepším výkonům. Správné technické provedení všech cviků je důležitým faktorem jak pro stimulaci svalů, tak předcházení různým zraněním.

Díky osobnímu trenérovi bude vaše cvičení efektivní a snázeji se tak dostanete na správnou cestu, vedoucí k požadovaným výsledkům a osobním cílům.

S čím může být osobní trenér nápomocen: 

  • Prvotní seznámení s možnostmi (jak cvičit, jak zapnout a správně nastavit posilovací stroj, jak dýchat atd.)
  • Redukce podkožního tuku
  • Posílení (zpevnění) svalstva
  • Rozvoj kondice
  • Zvyšování výkonnosti 

S osobním trenérem na to nebudete sami!

Osobního trenéra nebo trénérku si můžete domluvit na čísle 702 285 490, nebo přijďte osobně do našeho centra a domluvte si termín a čas s osobním trenérem

K dispozici jsou:

Karel Grossmann, Mgr.Lucie Šrámková, Mgr.Petra Šimerdová, Marie Opočenská

Na krátké informativní schůzce si promluvíte o vašich požadavcích, cílech a fyzických a časových možnostech. Trenér si také zkontroluje váš svalový aparát pomocí „diagnostických cviků“, pomocí kterých se odhalí skutečný stav vašich svalů.

Trenér se stará o pozitivní atmosféru při cvičení a informuje klienta o prováděné činnosti. Díky zkušenostem kvalitního trenéra předcházíte hrozícímu nebezpečí zranění, která jsou všudypřítomná ve všech sportovních odvětvích. Je proto nanejvýš důležité a ve vlastním zájmu, aby klient naslouchal radám a doporučením svého trenéra.

Navíc Vás osobní trenér naučí, jak se správně protáhnout po cvičení a jak si ulevit od bolesti zad, krční páteře a dalších problémů způsobených nezdravým způsobem života, kterým může být dlouhé sezení v práci, autě, případně ze špatně prováděných cviků v minulosti.

V neposlední řadě nabízíme také výživové poradenství, které je nezbytnou součástí zdravého životního stylu.  Už malá úprava ve stravovacím režimu dokáže způsobit velkou změnu ve výsledcích při cvičení. Vždyť správné a vyvážené stravování může představovat i 70% úspěchu!

Rychlý kontakt

Otevírací dobaOtevírací doba

Běžný provoz: 
Po 7:30-12 a 14-21
Út  7:00-12 a 14-21
St 7:30-12 a 14-21
Čt 7:00-12 a 14-21
Pá 7:30-12 a 14-21
So, Ne 9-12 a 16-19

TelefonTelefon na recepci

702 285 490

Kontaktní formulářMáte nějaké dotazy?
kontaktní formulář

Aktuality další aktuality

08
05

Cena skupinových cvičení jednotně 119,-Kč!

Ano je to tak. Na jednotnou cenu skupinovek 119,-Kč se můžete těšit již od zítřka! Nejdříve jsme touto akcí chtěli podpořit cvičení PILOXING, které si určitě zaslouží ...

Cena skupinových cvičení jednotně 119,-Kč!

02
05

Pronájem tělocvičny

Nově si můžete rezervovat a pronajmout úplně celou tělocvičnu jenom pro sebe nebo pro svojí skupinu. Této možnosti lze využít pouze o víkendech v čase od 15 ...

Pronájem tělocvičny