home Hlavní menu šipka SLUŽBY šipka Osobní a kondiční trenérství

Osobní a kondiční trénérství

V našem centru nabízíme služby kvalifikovaných osobních trenérů, kteří vám sestaví ideální cvičební program na míru, po celou dobu cvičení budou kontrolovat správnou techniku provádění cviků, korigovat zátěž a motivovat vás k nejlepším výkonům. Správné technické provedení všech cviků je důležitým faktorem jak pro stimulaci svalů, tak předcházení různým zraněním.

Díky osobnímu trenérovi bude vaše cvičení efektivní a snázeji se tak dostanete na správnou cestu, vedoucí k požadovaným výsledkům a osobním cílům.

S čím může být osobní trenér nápomocen: 

  • Prvotní seznámení s možnostmi (jak cvičit, jak zapnout a správně nastavit posilovací stroj, jak dýchat atd.)
  • Redukce podkožního tuku
  • Posílení (zpevnění) svalstva
  • Rozvoj kondice
  • Zvyšování výkonnosti 

S osobním trenérem na to nebudete sami!

Osobního trenéra nebo trénérku si můžete domluvit na čísle 702 285 490, nebo přijďte osobně do našeho centra a domluvte si termín a čas s osobním trenérem.

Aktuální seznam spolupracujících trenérů najdete na této strance: Instruktoři a tenéři

 

Na krátké informativní schůzce si promluvíte o vašich požadavcích, cílech a fyzických a časových možnostech. Trenér si také zkontroluje váš svalový aparát pomocí „diagnostických cviků“, pomocí kterých se odhalí skutečný stav vašich svalů.

Trenér se stará o pozitivní atmosféru při cvičení a informuje klienta o prováděné činnosti. Díky zkušenostem kvalitního trenéra předcházíte hrozícímu nebezpečí zranění, která jsou všudypřítomná ve všech sportovních odvětvích. Je proto nanejvýš důležité a ve vlastním zájmu, aby klient naslouchal radám a doporučením svého trenéra.

Navíc Vás osobní trenér naučí, jak se správně protáhnout po cvičení a jak si ulevit od bolesti zad, krční páteře a dalších problémů způsobených nezdravým způsobem života, kterým může být dlouhé sezení v práci, autě, případně ze špatně prováděných cviků v minulosti.

V neposlední řadě nabízíme také výživové poradenství, které je nezbytnou součástí zdravého životního stylu.  Už malá úprava ve stravovacím režimu dokáže způsobit velkou změnu ve výsledcích při cvičení. Vždyť správné a vyvážené stravování může představovat i 70% úspěchu!

Rychlý kontakt

Otevírací dobaOtevírací doba

17.11. OTEVŘENO!
Po-Pá 7-20

So-Ne 8-12 15-19

TelefonTelefon na recepci

702 285 490

Kontaktní formulářMáte nějaké dotazy?
kontaktní formulář

Aktuality další aktuality

16
11

17.11. OTEVŘENO

VÁŽENÍ KLIENTI, na státní svátek 17.11. máme otevřeno jako každý jiný všední den od 7-20 hodin Těšíme se, že toho využijete! Fitness Spektrum

22
10

Nová provozní doba!

Vážení a milí klienti, přinášíme vám zásadní změny v naší provozní době. Od pondělí 31.10.22 budete moci naší tělocvičnu navštěvovat mimo víkendu také v době poledních pauz, ...