Body styling

aneb tvarujeme do plavek ...

Body styling baví a skvěle tvaruje postavu. Hodina je koncipována ze tří celků:

1) aktivní zahřátí formou aerobní sestavy, při které si i zatančíme – slouží k zahřátí svalů, prokrvení, prohloubení dýchání, zvýšení tepové frekvence a celkové přípravy organismu na zátěž, a nezbytný dynamický strečink připravující svaly na celek č.:

2) posilování – zaměřené na všechny partie těla. Posilujeme s vahou vlastního těla, s činkami, gumičkami, ručníkem atd., aby to bylo zajímavé a hlavně efektní. A nakonec nejlepší část za odměnu:

3) statický strečink (protažení) všeho co bylo během hodiny namáháno a relaxace jako třešinka na dortu, kterou si vždy zasloužíme ;)

Body styling u nás cvičí Iva Matoušková

 

Rychlý kontakt

Otevírací dobaOtevírací doba

Po, St, Pá:
6-12 14-20
Út, Čt:
7-12 14-20

So, Ne:
9-12 16-19

TelefonTelefon na recepci

702 285 490

Kontaktní formulářMáte nějaké dotazy?
kontaktní formulář

Aktuality další aktuality

25
05

Nově otevřeno od 6:00

Na vědomí dává, že ve všední dny PO, ST, PÁ budeme mít nově otevřeno již od 6:00! ÚT a ST zůstává od 7:00. Tento krok je skutečně ...

11
05

Ode dneška můžeme cvičit bez roušek!

Od pondělí 11.5. budeme zase o kousek blíž k normálnímu provozu. Roušky u nás nosit muset nebudete, toto rozhodnutí bude záležet čistě na vás. Pro zajištění bezpečnosti ...