Booty Attack

BOOTY ATTACK je lekce v zahraničí nazývaná LBT a pro svou efektivitu je oblíbena miliony žen, které touží po štíhlejších nohách a pevném zadečku.

To jsou partie, které trápí většinu z nás a na něž zároveň neplatí to samé co na chlapský zadek. Aby jsme se zbavily přebytečných tukových zásob, vyrýsovaly svaly stehen a docílily těch spravně ženských křivek, je třeba na to jít jinak- dělat nespočet variant dřepů, výpadů, výstupů, lehkých mrtvých tahů, zvedání pánve, zakopávání- to vše ve vysokém počtu opakování, v zákeřných kombinacích a pekelném tempu. K tomu jsou využívány stupínky, velké činky, gumičky, podložky a malé jednoručky. Lekce BOOTY ATTACK se rozhodně řadí mezi lekce, které mají spád, šťávu a rytmus. Z hlediska choreografie je ale nenáročná. Vaše hlava může vypnout a vaše nohy jet jako stroj na spalování tuků!

Že taková lekce splnila svůj účel pak poznáte podle propoceného ručníku a pálících nohou během lekce samotné, bolavé "sedinky" den následující a krásnějšího zadečku po pár týdnech.  #TOCHCEŠ

PRO KOHO JE LEKCE URČENA:

Lekce je určena především ženám, které chtějí zhubnout a tvarovat partii nohou a hýždí. Náročnost cvičení se odvíjí od použitých pomůcek a jejich nastavení (množství kotoučků na velké čince, výška stupínku, atd.). Tempo je však dané-je nemilosrdně svižné! ;)

KDO POVEDE LEKCI: Péťa Šimerdová

Rychlý kontakt

Otevírací dobaOtevírací doba

6.7. - 7:30-12, 14-20
Po, St, Pá:
6-12 14-20
Út, Čt:
7-12 14-20

So, Ne:
9-12 16-19

TelefonTelefon na recepci

702 285 490

Kontaktní formulářMáte nějaké dotazy?
kontaktní formulář

Aktuality další aktuality

15
06

Středeční JÓGA pro začínající

Ve středu 18-19:30 přidáváme druhou lekci jógy, určenou především cvičencům, jenž mají s jógou u nás novou zkušenost nebo nemají zkušenost žádnou. Chceme tím předejít možnosti zvýšeného ...

Středeční JÓGA pro začínající

25
05

Nově otevřeno od 6:00

Na vědomí dává, že ve všední dny PO, ST, PÁ budeme mít nově otevřeno již od 6:00! ÚT a ST zůstává od 7:00. Tento krok je skutečně ...