Booty Attack - lekce prozatím pozastaveny z důvodu mateřské dovolené!
BOOTY ATTACK je lekce v zahraničí nazývaná LBT a pro svou efektivitu je oblíbena miliony žen, které touží po štíhlejších nohách a pevném zadečku.
To jsou partie, které trápí většinu z nás a na něž zároveň neplatí to samé co na chlapský zadek. Aby jsme se zbavily přebytečných tukových zásob, vyrýsovaly svaly stehen a docílily těch spravně ženských křivek, je třeba na to jít jinak- dělat nespočet variant dřepů, výpadů, výstupů, lehkých mrtvých tahů, zvedání pánve, zakopávání- to vše ve vysokém počtu opakování, v zákeřných kombinacích a pekelném tempu. K tomu jsou využívány stupínky, velké činky, gumičky, podložky a malé jednoručky. Lekce BOOTY ATTACK se rozhodně řadí mezi lekce, které mají spád, šťávu a rytmus. Z hlediska choreografie je ale nenáročná. Vaše hlava může vypnout a vaše nohy jet jako stroj na spalování tuků!
Že taková lekce splnila svůj účel pak poznáte podle propoceného ručníku a pálících nohou během lekce samotné, bolavé "sedinky" den následující a krásnějšího zadečku po pár týdnech. #TOCHCEŠ
PRO KOHO JE LEKCE URČENA:
Lekce je určena především ženám, které chtějí zhubnout a tvarovat partii nohou a hýždí. Náročnost cvičení se odvíjí od použitých pomůcek a jejich nastavení (množství kotoučků na velké čince, výška stupínku, atd.). Tempo je však dané-je nemilosrdně svižné! ;)
KDO POVEDE LEKCI: Péťa Šimerdová
Otevírací doba
Telefon na recepci
Máte nějaké dotazy?
