Jumping (trampolínky)

Cvičení na trampolínkách Vám zábavným způsobem dopomůže k lepší fyzické kondici a zformuje Vaši postavu.

Trampolínka působí jako balanční plošina pro zpevnění a posílení svalů.

Při cvičení na trampolínce se vám zlepší celková stabilita, koordinace a vzpřímené držení těla neboť se posilují především svaly hlubokého stabilizačního systému. Fitness Spektrum hodnotí cvičení na trampolínkách jako velice efektivní !

"Jumping je tím pravým sportem pro toho, kdo chce zhubnout nebo získat kondici. Střídá rychlé sprinty, pomalejší skoky i silové prvky, celá hodina končí posilováním břicha a strečinkem," Kromě toho, že se jedná o zábavné, jednoduché a zároveň velice účinné cvičení u kterého spálíte za 30 minut o 100 až 280 kalorií více než při běžném tréninku, tak po celou dobu skákání posilujete hluboké zádové i břišní svaly , což vede ke správnému držení těla. Balanční cviky na měkké trampolíně jsou namáhavější než na pevné zemi, zároveň ale o hodně zábavnější.

Při cvičení se využívá motivující hudby stejně jako u hodin aerobicu či Zumby. Při skákání na trampolínkách účinným a zároveň zábavným způsobem zlepšujete kondici, celkovou stabilitu těla a formujete postavu, spálíte až 1 500 kJ. První úspěchy na sobě uvidíte už po několika lekcích, kdy se přestanete zadýchávat při chůzi do schodů nebo při dobíhání autobusu. Když vytrváte, můžete navíc velmi brzy začít shánět nové kalhoty, ty staré už na vás budou plandat.

Mudr. Pavel Čížek říká:

„Nedávno jsem byl osobně přítomen na hodině Jumpingu, byl jsem příjemně překvapen komplexností cvičení. Toto cvičení můžu zhodnotit jako velmi prospěšné při prevenci proti kardiovaskulárním one­mocněním a jeho komplikací. Při cvičení dochází k rychlejšímu spalování tuků a tak mohu doporučit i k redukci nadváhy. Vlastní váha těla významněji nezatěžuje kloubní aparát jako při cvičení na posilovacích strojích, nebo s činkami. Tento program posiluje i hluboké zádové svalstvo a to je velmi účinné při bolestech zad způsobené sedavým zaměstnáním. Jako lékař mohu program Jumping vřele doporučit jako doplněk správné životosprávy s přihlédnutím na zdravotní stav cvičícího.“

 

Rychlý kontakt

Otevírací dobaOtevírací doba

17.11. OTEVŘENO!
Po-Pá 7-20

So-Ne 8-12 15-19

TelefonTelefon na recepci

702 285 490

Kontaktní formulářMáte nějaké dotazy?
kontaktní formulář

Aktuality další aktuality

16
11

17.11. OTEVŘENO

VÁŽENÍ KLIENTI, na státní svátek 17.11. máme otevřeno jako každý jiný všední den od 7-20 hodin Těšíme se, že toho využijete! Fitness Spektrum

22
10

Nová provozní doba!

Vážení a milí klienti, přinášíme vám zásadní změny v naší provozní době. Od pondělí 31.10.22 budete moci naší tělocvičnu navštěvovat mimo víkendu také v době poledních pauz, ...