Osobní a kondiční trénérství
V našem centru nabízíme služby kvalifikovaných osobních trenérů, kteří vám sestaví ideální cvičební program na míru, po celou dobu cvičení budou kontrolovat správnou techniku provádění cviků, korigovat zátěž a motivovat vás k nejlepším výkonům. Správné technické provedení všech cviků je důležitým faktorem jak pro stimulaci svalů, tak předcházení různým zraněním.
Díky osobnímu trenérovi bude vaše cvičení efektivní a snázeji se tak dostanete na správnou cestu, vedoucí k požadovaným výsledkům a osobním cílům.
S čím může být osobní trenér nápomocen:
- Prvotní seznámení s možnostmi (jak cvičit, jak zapnout a správně nastavit posilovací stroj, jak dýchat atd.)
- Redukce podkožního tuku
- Posílení (zpevnění) svalstva
- Rozvoj kondice
- Zvyšování výkonnosti
S osobním trenérem na to nebudete sami!
Osobního trenéra nebo trénérku si můžete domluvit na čísle 702 285 490, nebo přijďte osobně do našeho centra a domluvte si termín a čas s osobním trenérem.
Aktuální seznam spolupracujících trenérů najdete na této strance: Instruktoři a tenéři
Na krátké informativní schůzce si promluvíte o vašich požadavcích, cílech a fyzických a časových možnostech. Trenér si také zkontroluje váš svalový aparát pomocí „diagnostických cviků“, pomocí kterých se odhalí skutečný stav vašich svalů.
Trenér se stará o pozitivní atmosféru při cvičení a informuje klienta o prováděné činnosti. Díky zkušenostem kvalitního trenéra předcházíte hrozícímu nebezpečí zranění, která jsou všudypřítomná ve všech sportovních odvětvích. Je proto nanejvýš důležité a ve vlastním zájmu, aby klient naslouchal radám a doporučením svého trenéra.
Navíc Vás osobní trenér naučí, jak se správně protáhnout po cvičení a jak si ulevit od bolesti zad, krční páteře a dalších problémů způsobených nezdravým způsobem života, kterým může být dlouhé sezení v práci, autě, případně ze špatně prováděných cviků v minulosti.
V neposlední řadě nabízíme také výživové poradenství, které je nezbytnou součástí zdravého životního stylu. Už malá úprava ve stravovacím režimu dokáže způsobit velkou změnu ve výsledcích při cvičení. Vždyť správné a vyvážené stravování může představovat i 70% úspěchu!
Otevírací doba
Telefon na recepci
Máte nějaké dotazy?
