Skupinová cvičení:
Na všechny skupinové lekce je nutné si předem vytvořit rezervaci přes tento on-line rezervační systém, telefonicky na 702 285 490 nebo při návštěvě sportcentra (SMS, e-mail ani Facebook nejsou vhodné).
Abyste mohli využívat on-line rezervace, je nutné si zřídit zákaznický účet. To lze udělat několika způsoby: přes e-mail info@fitness-spektrum.cz, kam nám zašlete vaše jméno, telefonní číslo, email, adresu trvalého pobytu a do předmětu napište "Žádost o registraci" , při návštěvě centra nebo v provozních hodinách telefonicky přes recepci: 702 285 490 (ideální pokud na registraci spěcháte).
Nabídka lekcí:
| AKTIVITA | Po | ÚT | St | Čt | Pá | Ne | INFORMACE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| GrossFit | BĚHEM LÉTA NECVIČÍME Čtěte pro koho jsou tréninky vhodné | ||||||
| TRX® | 7:45 Karel 17:00 Anet 18:00 TRX BASIC |
7:45 Karel/Kamča 17:00 Karel |
8:00 Karel/ Majda |
TRX lekce obohocené 10ti letou zkušeností. Originální TRX závěsný systém, umožňující procvičení všech svalových partií. Začínající cvičenci se mohou přidat kdykoliv. Vzhledem k tomu, že noví klienti nechodí každou lekci, jsme schopni na nováčky dohlédnout. Nově nabízíme možnost najmout si instruktora na individuální lekci, více zde nebo semiprivátní lekce pro cca 4 osoby (v obou případech nám v případě zájmu pište na info@fitness-spektrum.cz). |
|||
| KRUHÁČE, WORKOUTY |
18:00 Karel |
17:00 Kuba |
16:00 Andy |
Během těchto lekcí aplikujeme prakticky vše, s cím můžete při cvičení v posilovně přijít do styku, kromě klasických posilovacích strojů. Tréninky setsavujeme buď stylem klasického kruhového tréniku nebo aplikujeme systémy, které jinak nebo efektivněji zařazují svalové partie, umožní nastavení vyšší intenzity i objemu. Zařazujeme též systémy jako AMRAP (as much rounds as possible), umožňující individuální nasazení každého klienta, HIITy, TABATY a jiné. Tyto tréninky jsou skvělé pro zvyšování celkové fyzické zdatnosti. Rozvíjí celkovou sílu, pohybové dovednosti, mobilitu a samozřejmě spaluje kalorie. To vše použití rozmanitých cviků s vlastní vahou a profesionálním cvičebním náčiním, které venku a ani nejspíš doma nenajdete - můžete se těšit na klasické činky velké, jednoručky, kettlebelly, olympijské osy, kotouče, švihadla, slambally nebo také kardio stroje SkiErg, Concept 2 rower, Spinner a další, které rádi zařazujeme. |
Otevírací doba
Telefon na recepci
Máte nějaké dotazy?
