home Hlavní menu šipka Skupinová cvičení

Skupinová cvičení:

Na všechny skupinové lekce je nutné si předem vytvořit rezervaci přes tento on-line rezervační systém, telefonicky na 702 285 490 nebo při  návštěvě sportcentra (SMS, e-mail ani Facebook nejsou vhodné).

Abyste mohli využívat on-line rezervace, je nutné si zřídit zákaznický účet. To lze udělat několika způsoby: přes e-mail info@fitness-spektrum.cz, kam nám zašlete vaše jméno, telefonní číslo, email, adresu trvalého pobytu a do předmětu napište "Žádost o registraci" , při návštěvě centra nebo v provozních hodinách telefonicky přes recepci: 702 285 490 (ideální pokud na registraci spěcháte).

Nabídka lekcí:

 
AKTIVITA Po ÚT St Čt Ne INFORMACE
GrossFit 17:00
BASIC
Andy
  18:00
Andy
  17:00
Andy
  Čtěte pro koho jsou tréninky vhodné
TRX®   7:45
Karel
17:00
Anet
18:00
TRX BASIC
  7:45
Karel/Kamča
17:00
Karel
  8:00
Karel/
Majda
TRX lekce obohocené 10ti letou zkušeností. Originální TRX závěsný systém, umožňující procvičení všech svalových partií. 
Začínající cvičenci se mohou přidat kdykoliv. Vzhledem k tomu, že noví
klienti nechodí každou lekci, jsme schopni na nováčky dohlédnout.
Nově nabízíme možnost najmout si instruktora na individuální lekci, více zde nebo semiprivátní lekce pro cca 4 osoby (v obou případech nám v případě zájmu pište na info@fitness-spektrum.cz).
KRUHÁČE, WORKOUTY
 
18:00
Karel
  17:00
Kuba
  16:00
Andy
  Během těchto lekcí aplikujeme prakticky vše, s cím můžete při cvičení v posilovně přijít do styku, kromě klasických posilovacích strojů. Tréninky setsavujeme buď stylem klasického kruhového tréniku nebo aplikujeme systémy, které jinak nebo efektivněji zařazují svalové partie, umožní nastavení vyšší intenzity i objemu. Zařazujeme též systémy jako AMRAP (as much rounds as possible), umožňující individuální nasazení každého klienta, HIITy, TABATY a jiné.  
Tyto tréninky jsou skvělé pro zvyšování celkové fyzické zdatnosti. Rozvíjí celkovou sílu, pohybové dovednosti, mobilitu a samozřejmě spaluje kalorie. To vše použití rozmanitých cviků s vlas
tní vahou a profesionálním cvičebním náčiním, které venku a ani nejspíš doma nenajdete - můžete se těšit na klasické činky velké, jednoručky, kettlebelly, olympijské osy, kotouče, švihadla, slambally nebo také kardio stroje SkiErg, Concept 2 rower, Spinner a další, které rádi zařazujeme.

Rychlý kontakt

Otevírací dobaOtevírací doba

Po, St, Pá 6:30-20
ÚT, ČT 7-20

So-Ne 8-12 15-19

 

TelefonTelefon na recepci

702 285 490

Kontaktní formulářMáte nějaké dotazy?
kontaktní formulář

Aktuality další aktuality

11
06

PO, ST, PÁ již od 6:30!

Od 1.6.2024 jsme ve všedních dnech pondělí, středa a pátek rozšířili otevírací dobu ze 7-20 na 6:30-20:00!

PO, ST, PÁ již od 6:30!

29
03

Velikonoční svátky

Vážení klienti, rádi bychom vás informovali o otevírací době našeho fitness centra během Velikonoc. Na Velký pátek plánujeme provozovat centrum v běžných otevíracích hodinách 7-20 a na ...