CrossFit

Toto skupinové cvičení bude inspirováno klasickým Crosffitem či prvky kettlebellové školy. Slouží ke komplexnímu rozvoji síly, výbušnosti a vytrvalosti. Je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro muže i ženy a snadno jej lze přizpůsobit každému jedinci, který touží zlepšit svoji kondici a zároveň se chce naučit nové a neznámé prvky cvičení. Důraz bude kladen na osobní přístup a respektování rozdílného zdravotního stavu a kondice. Společně se zaměříme na silové, gymnastické a rychlostní prvky a jejich správné technické provedení a rozvoj ve všech směrech.

Součástí každé tréninkové jednotky bude procvičení techniky vybraného prvku ať již silového, crossfitového nebo například s kettlebell a bude následováno WOD – tedy Wourkout Of the Day, hlavní tréninkovou jednotkou, která bude systematicky kombinovat proměnné jako je striktní ohraničení časem, počtem kol, počtem opakování atd. A jak už to při skupinových trénincích bývá, společně to zmákneme s větším, ne-li maximálním nasazením! Cvičíme v maximálním počtu 8 lidí.

 

Rozvrh konání lekcí: zde

 

Rychlý kontakt

Otevírací dobaOtevírací doba

Po, St, Pá:
7:30-12 14-21

Út, Čt:
7:00-12 14-21

So, Ne:
9-12 16-19

TelefonTelefon na recepci

702 285 490

Kontaktní formulářMáte nějaké dotazy?
kontaktní formulář

Aktuality další aktuality

26
08

Kruháče opět v kurzu

Na vaší žádost opět zařazujeme cvičení na bázi kruhových tréninků!  Na našich stránkách a v rezervačním systému budeme tuto skupinovou lekci uvádět pod zkráceným názvem "KRUHÁČ". KRUHÁČ ...

Kruháče opět v kurzu

21
06

Nízké letní ceny skupinových cvičení!

Cvičení již od 114,-Kč, studenti a ZTP dokonce od 99,-Kč! Jednorázové cvičení bez členských slev 150,-Kč namísto 170,-Kč. Letní ceny platí od 3.6. do 31.8.2019

Nízké letní ceny skupinových cvičení!