CrossFit

Toto skupinové cvičení je inspirováno populárním CrossFitem. Díky němu dochází ke komplexnímu rozvoji síly, výbušnosti, vytrvalosti a prakticky všech dovednostních atribut. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro muže i ženy a snadno jej lze přizpůsobit každému jedinci, který touží zlepšit si své pohybové dovednosti. Důraz bude kladen na osobní přístup a respektování rozdílného zdravotního stavu či výkonnosti. Společně se zaměříme na silové, gymnastické a rychlostní prvky a jejich správné technické provedení.

Součástí každé tréninkové jednotky bude procvičení techniky vybraného cviku ať již silového, tipicky crossfitového nebo například s kettlebell a bude následováno WOD – tedy Wourkout Of the Day, hlavní tréninkovou jednotkou, která bude systematicky kombinovat proměnné jako je striktní ohraničení časem, počtem kol, počtem opakování atd. A jak už to při skupinových trénincích bývá, společně to zmákneme s větším, ne-li maximálním nasazením!

Cvičíme v maximálním počtu 8 lidí.

 

Rychlý kontakt

Otevírací dobaOtevírací doba

Po 6-12 14-20
Út 7-12 14-20
St 6-12 14-20
Čt 7-12 14-20
Pá 
6-12 14-20
So 9
-12 16-19
Ne 9-12 16-19

TelefonTelefon na recepci

702 285 490

Kontaktní formulářMáte nějaké dotazy?
kontaktní formulář

Aktuality další aktuality

12
09

ROUŠKY VE FITNESS MÍT NEMUSÍTE!

ANO, TĚLOCVIČNY, SPORTOVCI, CVIČÍCÍ A NĚKTEŘÍ DALŠÍ MAJÍ VÝJIMKU. NÁM JE VŠECH OSTATNÍCH, JENŽ JI NEMAJÍ, UPŘÍMNĚ LÍTO. DRŽTE SE!

ROUŠKY VE FITNESS MÍT NEMUSÍTE!

26
08

Novinky a změny od září 2020

Vážení klienti, na měsíc září jsme si pro vás připravili několik novinek: ·         Nové skupinové lekce Let's Dance a ETB® (European Tae Bo®). Obě lekce povedou nové, ...

Novinky a změny od září 2020