CrossFit

Toto skupinové cvičení je inspirováno populárním CrossFitem. Díky němu dochází ke komplexnímu rozvoji síly, výbušnosti, vytrvalosti a prakticky všech dovednostních atribut. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro muže i ženy a snadno jej lze přizpůsobit každému jedinci, který touží zlepšit si své pohybové dovednosti. Důraz bude kladen na osobní přístup a respektování rozdílného zdravotního stavu či výkonnosti. Společně se zaměříme na silové, gymnastické a rychlostní prvky a jejich správné technické provedení.

Součástí každé tréninkové jednotky bude procvičení techniky vybraného cviku ať již silového, tipicky crossfitového nebo například s kettlebell a bude následováno WOD – tedy Wourkout Of the Day, hlavní tréninkovou jednotkou, která bude systematicky kombinovat proměnné jako je striktní ohraničení časem, počtem kol, počtem opakování atd. A jak už to při skupinových trénincích bývá, společně to zmákneme s větším, ne-li maximálním nasazením!

Cvičíme v maximálním počtu 8 lidí.

 

Rychlý kontakt

Otevírací dobaOtevírací doba

6.7. - 7:30-12, 14-20
Po, St, Pá:
6-12 14-20
Út, Čt:
7-12 14-20

So, Ne:
9-12 16-19

TelefonTelefon na recepci

702 285 490

Kontaktní formulářMáte nějaké dotazy?
kontaktní formulář

Aktuality další aktuality

15
06

Středeční JÓGA pro začínající

Ve středu 18-19:30 přidáváme druhou lekci jógy, určenou především cvičencům, jenž mají s jógou u nás novou zkušenost nebo nemají zkušenost žádnou. Chceme tím předejít možnosti zvýšeného ...

Středeční JÓGA pro začínající

25
05

Nově otevřeno od 6:00

Na vědomí dává, že ve všední dny PO, ST, PÁ budeme mít nově otevřeno již od 6:00! ÚT a ST zůstává od 7:00. Tento krok je skutečně ...