CrossFit
Toto skupinové cvičení je inspirováno populárním CrossFitem. Díky němu dochází ke komplexnímu rozvoji síly, výbušnosti, vytrvalosti a prakticky všech dovednostních atribut. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro muže i ženy a snadno jej lze přizpůsobit každému jedinci, který touží zlepšit si své pohybové dovednosti. Důraz bude kladen na osobní přístup a respektování rozdílného zdravotního stavu či výkonnosti. Společně se zaměříme na silové, gymnastické a rychlostní prvky a jejich správné technické provedení.
Součástí každé tréninkové jednotky bude procvičení techniky vybraného cviku ať již silového, tipicky crossfitového nebo například s kettlebell a bude následováno WOD – tedy Wourkout Of the Day, hlavní tréninkovou jednotkou, která bude systematicky kombinovat proměnné jako je striktní ohraničení časem, počtem kol, počtem opakování atd. A jak už to při skupinových trénincích bývá, společně to zmákneme s větším, ne-li maximálním nasazením!
Cvičíme v maximálním počtu 8 lidí.
Otevírací doba
Telefon na recepci
Máte nějaké dotazy?
