Step Aerobic je tréninkový program, který kombinuje kardiovaskulární cvičení a koordinační prvky. Tento program se obvykle provádí s pomocí speciálního nástroje zvaného step desk, což je pevný plastový nebo dřevěný blok, na který se stoupá a skáče během cvičení.
Během tréninku instruktor předvádí jednotlivé kroky, které klienti poté opakují na step desce. Tyto kroky mohou zahrnovat různé skoky, kroky a výpady na step desk, které se střídají v různých kombinacích, aby se dosáhlo co nejlepších kardiovaskulárních výsledků.
Step Aerobic je skvělým cvičením pro zlepšení kardiovaskulární kondice, spalování kalorií a posílení nohou, hýždí a břišních svalů. Navíc je to zábavné cvičení, které vám umožňuje pracovat na své kondici s ostatními lidmi, kteří mají podobné cíle jako vy.
Otevírací doba
Telefon na recepci
Máte nějaké dotazy?
